Dein Wochen-Begleiter: Die Scheibe dünner machen
Für die Woche, die jetzt vor dir liegt, habe ich dir dieses Blatt gemacht. Häng es an den Kühlschrank oder leg es neben deine Kaffeetasse. Du musst nichts davon perfekt machen. Nur anfangen.
Die Freude kommt nicht über den Willen zurück. Sie kommt über kleine, körperliche Reize, einen nach dem anderen.
Dein Sieben-Tage-Reiz
Wähle für diese Woche EINEN winzigen Sinnesmoment und wiederhole ihn jeden Tag zur gleichen Zeit. Zum Beispiel: den Kaffee eine Minute riechen, bevor du trinkst. Barfuß über den Boden gehen. Die Hände unter warmes Wasser halten und wirklich hinspüren. Hake nur ab, ob du es getan hast, nicht ob du dabei etwas gefühlt hast. Das Fühlen kommt später, vielleicht.
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| Mein Sinnesmoment |
Zwei Fragen für den Rand des Tages
Wo genau war heute die Scheibe am dicksten, also wo hast du gemerkt, dass etwas Schönes einfach nicht ankommt?
Gab es trotzdem einen Sekundenbruchteil, in dem etwas durchgekommen ist, auch wenn es winzig war?
Gerade entsteht bei uns ein Ort namens Founderi, für Frauen, die genau durch solche leisen Phasen gehen und sich nicht allein durchkämpfen wollen. Wenn du magst, trag dich unverbindlich auf die Warteliste ein, ich melde mich, sobald es losgeht.